Tenemos el poder de esculpir nuestro cerebro

Tenemos el poder de esculpir nuestro cerebro

Tenemos el poder de esculpir nuestro cerebro. Esta frase de Santiago Ramón y Cajal ahora es más relevante que nunca. Es nuestro pensamiento que hasta cierto punto hemos creado y creado nuestro mundo. Hoy, sabemos queLa autoconfianza, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de promover las funciones superiores del cerebro.

De acuerdo con varios estudios científicos,el cerebro es excepcionalmente plástico Él tiene la capacidad de cambiar de acuerdo con la experiencia. Además, esta cualidad nunca desaparece: podemos seguir aprendiendo toda la vida. De hecho,cada vez que aprendemos algo, nuestra mente cambia.Por lo tanto, a través de la experiencia, verdaderamente esculpimos nuestros cerebros.

por lo tanto,el cerebro coordina un complejo conjunto de acciones. Estos incluyen la función motora, el procesamiento visual y auditivo, las habilidades del lenguaje verbal y muchas otras cosas. De esta manera, cuando aprendemos algo nuevo, la nueva habilidad puede ser un poco rígida. Pero a medida que lo practicamos, lo dominamos cada vez mejor. Esta capacidad nos permite, en la práctica clínica, modificar estados ansiosos o depresivos, entre otros procesos.

"La mente no es un vaso para llenar, sino una lámpara para iluminar".

-Plutarque-

Reprogramar nuestro cerebro para cambiar nuestro comportamiento

José Dispenza, un doctor en quiropráctica, bioquímico y neurocientífico, defiende el poder del ser humano para reinventarse todos los días. Él cree enla capacidad de construir y conducir el cerebroa través de la experiencia personal. "Si cada mañana nos preguntamos cuál es la mejor idea que podemos sacar de nosotros mismos, el mundo sería diferente", dice.

Además, la última investigación científica de vanguardia muestra queLa genética tiene la misma plasticidad que el cerebro.Los genes son como interruptores. Dependiendo del estado químico de nuestro cuerpo, algunos están encendidos y otros están apagados. Este fenómeno se conoce como epigenética.

Se realizó un estudio muy interesante con personas que padecen diabetes tipo 2. Se ha demostrado quelas personas con este tipo de diabetes normalizaron sus niveles de azúcaren la sangre cuando se les mostró un cómic. No necesitaban insulina. ¿Cómo explicar este fenómeno? De hecho, es bastante simple: algunos genes se han activado por la simple acción de la risa. Este descubrimiento abre las puertas a nuevas intervenciones e hipótesis.

"Nada me inspira más respeto que un adulto mayor que puede cambiar de opinión".

-Santiago Ramón y Cajal-

El espíritu es como un paracaídas

Cada vez que pensamos, hacemos productos químicosque actúan como señales. Nos permiten "sentir" lo que pensamos. Gracias a ella, podemos cambiar nuestro estado de ánimo automáticamente. Si tenemos pensamientos negativos y tristes, después de unos segundos, nos sentiremos negativos y tristes.

El problema es quenuestros pensamientos y emociones retroalimentan.Tan pronto como comenzamos a sentir lo que pensamos, comenzamos a pensar en la forma en que nos sentimos. Si pensamos en algo triste y comenzamos a sentirnos tristes, podemos encontrarnos en un estado muy incómodo.

Por lo tanto, poco a poco, memorizamos este estado como si fuera nuestra personalidad.Y terminamos identificándonos como infelices, negativos o llenos de culpa.Ahora, solo hemos memorizado la cantidad de sustancias químicas que se han producido en las profundidades de nuestro ser. Pero eso es suficiente para que nos definamos confiando en ellos.

Por otro lado, debemos tener en cuenta que nuestro cuerpo se está acostumbrando al nivel de productos químicos que circulan en nuestro torrente sanguíneo, rodean nuestras células o inundan nuestro cerebro.La menor perturbación en la composición química constante, regular y cómoda de nuestro cuerpo conducirá a un estado de malestar.

Haremos prácticamente todo lo que esté en nuestro poder, consciente, inconscientemente y por lo que sentimos, para restablecer el equilibrio químico al que estábamos acostumbrados.Ahora es en este momento que el cuerpo da órdenes al espíritu.

La buena noticia es queninguno de estos elementos es inmutable.Con un poco de esfuerzo, conocimiento y un poco de práctica, es posible modificar estos estados de ánimo y la forma en que nos sentimos.

"Es necesario sacudir vigorosamente el bosque de las neuronas cerebrales dormidas, es esencial hacerlas vibrar con la emoción de la novedad e infundirles una noble y poderosa curiosidad".

-Santiago Ramón y Cajal-

La teoría de la mente: el punto de partida de la empatía

La teoría de la mente o ToM (siglas en inglés) se refiere a la capacidad de representar nuestra propia mente y la de los demás. Más información "
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