Sal de tu mente y entra a tu vida

Sal de tu mente y entra a tu vida

Esta pregunta puede parecerle extraña, pero: vive en tu mente o en el presente ? Porque parece que entre el pasado y el futuro, terminamos olvidando lo más importante: aquí y ahora. La mayoría de nosotros vivimos en piloto automático, entre ayer y mañana, entre lo que no está terminado y lo que se hará más tarde.

Vivir en nuestras mentes, encarcelados por preocupaciones y expectativas, genera en nosotros una sensación de inquietud porque dependemos de nuestros pensamientos Por eso, nos sentimos solos cuando tropezamos con la realidad de nuestra existencia. El problema es que no existe una fórmula mágica que pueda resolver esto rápidamente. El secreto para comenzar a vivir realmente es en estas palabras: sal de tu mente

Para entender este mensaje profundo, podemos considerar nuestra mente como una de nuestras zonas de confort. También se puede considerar como la variedad de pensamientos que recopilamos y que nos impide tomar conciencia del presente. Este ruido mental nos distrae constantemente y nos obliga a vivir en el pasado o en el futuro.

Sal de tu mente con atención

Uno de los métodos más recomendados para abandonar nuestra prisión mental es practicar la atención plena. Esta disciplina no se trata de sentarse, sentarse y pintar nuestro espíritu blanco. Ciertamente ya has probado algo similar pensando que fue inútil.

Para aquellos que no dominan la atención plena, los pensamientos se acumulan, engañar y gritar desde el fondo de la mente: "tonto, no puedes dejar de pensar". Esto es generalmente lo que sucede al comienzo de la práctica. Es seguro que no estamos acostumbrados a dejar que nuestros pensamientos vayan naturalmente en nuestra mente sin juzgarlos y retenerlos … No estamos acostumbrados a tenerlos y a centrarnos en el aquí y el ahora a medida que van y vienen.

Aunque es difícil llegar allí, una vez que hemos tenido éxito entenderemos a qué se refiere la frase: sal de tu mente. Cuando dejas de juzgar tus pensamientos y eso los observará como si estuviera viendo una película, dejará pasar su realidad y su visión será mucho más clara. Comience a ver la verdad

"Ser consciente es abandonar los juicios por un tiempo, dejar de lado nuestros objetivos inmediatos para el futuro, tomar el momento presente tal como es y no como quisiéramos".

-Mark Williams-

La vida es el presente

¿Cuándo se tomó el tiempo para respirar aire fresco por última vez? ¿Recuerdas haber estado agradecido por el agua caliente que puedes disfrutar todas las mañanas cuando te despiertas? Ciertamente, este no es el caso porque su mente estaba centrada en "Llego tarde al trabajo", "Después de eso tengo que ir a buscar a los niños a trabajar", "¿Qué tengo que hacer? para comprar más? "…

Tenga en cuenta que su mente está llena de pensamientos sobre el pasado y el futuro. El presente se ignora más bien descaradamente. Creas el estrés que sufres con tus pensamientos. Muchos de los problemas que tiene son creados por su actividad mental. Usted anticipa. Nada de esto es real. Hasta que eso suceda, hasta que esté presente, vivirás en tu imaginación.

Para eso, sal de tu mente. Sal de allí con urgencia. Tómese un tiempo para limpiar este conjunto de pensamientos que no le permiten disfrutar y que te hacen sentir emociones que te hacen sentir incómodo.

Es como cuando sentimos miedo o angustia sin ninguna razón. ¿Hay realmente algo de lo que tenemos que huir o escapar? ¡No! Pero en nuestra mente, creamos nuestras películas y los creamos siempre que los consideremos reales.

"Solo hay dos días al año en los que no podemos hacer nada, uno se llama ayer y el otro mañana, así que hoy es el día para amar, crecer, hacer y vivir. "

-Dalai Lama-

Siéntete libre de vivir

Así que sal de tu mente y atrévete a vivir, atrévete a esperar hasta que te sucedan las cosas en lugar de anticiparlas. Deja de recordar el pasado, no lo hagas en el presente porque no es parte del momento presente. Experimente a diario como si respirara aire fresco, bebiera agua y disfrutara de una comida deliciosa por primera vez.

Tenga en cuenta la mayoría de los momentos de su vida, cada momento de su vida, incluso cuando trabaja. ¿Te das cuenta de cómo los dedos rozan el teclado? ¿Te das cuenta de cómo tus piernas te sostienen y te permiten ir de un lado a otro? Conéctate con tu vida, conéctate contigo mismo y quítate de la cabeza de una vez por todas.

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