Resiliencia en el trabajo

Resiliencia en el trabajo

La resiliencia en el trabajo sería estauna capacidad que nos permite asumir con flexibilidad las situaciones limitantes que tienen lugar en nuestro entorno profesional.Estamos hablando de situaciones que producen altos picos de estrés porque ponen a prueba nuestras habilidades. Por otro lado, esta ansiedad es alimentada por otra idea: tenemos que superar estas situaciones si queremos sobrevivir en el entorno profesional en el que nos encontramos.

Muy a menudo, muchas de estas situaciones límite – asociadas con un fuerte impacto emocional – tienen lugar en nuestro mundo personal, a lo largo de nuestras vidas. Este puede ser el caso, por ejemplo, de la muerte de un miembro de la familia, un buen amigo, con un colapso sentimental o una enfermedad grave. Sin embargo,estas situaciones también pueden aparecer en el campo profesional: hablamos en este caso de resiliencia en el trabajo.

Podemos enfrentar un problema en nuestra compañía, un problema del cual somos los únicos responsables. Quiebras o casos judiciales pueden llevar a un empresario o empleado a una crisis personal.Frente a esto, una buena capacidad de resiliencia nos ayudará a salir del pozo.

Las personas resilientes dependen de una serie de rasgos que los diferencian.
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¿Cómo desarrollar nuestra resiliencia en el trabajo?

Al contrario de lo que uno podría pensar, la resiliencia no es una cualidad innata para todas las personas.Es una habilidad sensible a la experiencia.De hecho, algunas personas han logrado desarrollarlo tomando como ejemplo a un ser querido que poseía esta cualidad. Otros lo hicieron al enfrentar los problemas y dar lo mejor de sí mismos al resolverlos.

Para desarrollar nuestra capacidad de resiliencia, podemos seguir algunos de los siguientes principios:

  • En primer lugar,las personas con resiliencia en el trabajo son conscientes de sus habilidades y fortalezas.También conocen sus limitaciones y las áreas en las que se sienten menos cómodos. De este modo, pueden dibujar objetivos alcanzables. Para llegar a ellos, usan sus recursos de una manera más lógica, al delegar o adquirir más herramientas antes de enfrentar tareas que no soportan tan bien.
  • Intentan rodearse de personas con una visión positiva.Los pesimistas no les traen nada útil.
  • Ven las barreras como una oportunidad para aprender y crecer.Por lo tanto, uno debe tener en cuenta la idea de que uno crece solo con las adversidades.
  • Estas personas son perseverantesy no te rindas ante las primeras dificultades porque saben que el éxito requiere esfuerzo y consistencia.
  • Son flexibles frente al cambio:estos y la evolución son necesarios para mejorar. En el trabajo, aceptan las modificaciones sabiendo que puede requerir que realicen esfuerzos adicionales. Sin embargo, los objetivos pueden lograrse más fácilmente después de este período de adaptación.

¿Cómo ser resistente en el trabajo?

Si seguimos las ideas que acabamos de estudiar, gradualmente podremos desarrollar nuestra resiliencia en el trabajo. Sin embargo, es posible ampliar las características de una persona resiliente más internamente. ¿Cómo? Conociéndonos a nosotros mismos y siguiendo estas ideas:

  • Aumenta la conciencia de nuestras emociones,especialmente en momentos de tensión. Si ignoramos nuestros miedos, nunca podremos adoptar una actitud positiva hacia ellos.
  • Controle el estrés y la incertidumbre.Las personas resilientes tienen una mayor capacidad para manejar estos dos conceptos tan comunes en el campo profesional. Aunque no siempre es fácil, la idea es que los sentimientos negativos no nos afecten excesivamente y el estrés no debería durar mucho o alcanzar picos muy altos.
  • Sea flexible con la opinión de los demás.Si sabemos cómo adaptarnos a los cambios, como dijimos antes, incluso si son negativos, vamos a sufrir menos. Si ocurre una novedad en el trabajo, surgirán debates y conceptos erróneos. Ser capaz de practicar la escucha activa,evitaremos discusiones y malentendidos.
  • Ser pacienteA menudo, la obsesión por los resultados a corto plazo nos hace tomar decisiones apresuradas. Pero en el trabajo, no hay nada peor. Por lo tanto, la paciencia y la capacidad de espera deben ponerse en práctica cuando los objetivos a mediano o largo plazo son más importantes que los deseos del momento. Controlar tus impulsos es sinónimo de éxito en el trabajo en equipo.

En este artículo, hemos descrito la importancia de la resiliencia como una variable de influencia en el éxito profesional.También trajimos algunas estrategias que pueden ayudarnos a trabajar en ello.A partir de ahora, solo debemos ponerlos en práctica y adaptarlos a nuestras necesidades.

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