EMDR: la técnica psicológica para tratar experiencias traumáticas

EMDR: la técnica psicológica para tratar experiencias traumáticas

La terapia EMDR (movimiento ocular) tiene un propósito muy concreto: reducir el efecto de las experiencias traumáticas.Sin duda, nos enfrentamos a un modelo psicológico innovador que mitiga el impacto de las emociones negativas a través de la estimulación bilateral, es decir, a través del movimiento de los ojos, diferentes sonidos o estímulos cinestésicos como eltapping.

Un tratamiento basado en el movimiento de los ojos? Es posible que nuestros lectores consideren este punto de vista terapéutico con una mezcla de curiosidad, extrañeza y escepticismo. Sin embargo, cuando profundizamos un poco en esta técnica, terminamos sintiendo cierto interés.Esta terapia es relativamente nueva. Aunque ella no tuvo el impacto que esperábamos, los terapeutas están cada vez más dispuestos a usarlo.

El objetivo de EMDR es tratar las experiencias pasadas y resolver las emociones asociadas. Los pensamientos y sentimientos negativos que ya no son útiles son reemplazados por pensamientos y sentimientos positivos para desarrollar un comportamiento más saludable.
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Esta técnica fue desarrollada en la década de 1980 por Francine Shapiro, neuróloga y psicoterapeuta cognitivo-conductual.El objetivo de este médico del Instituto de Salud Mental de Palo Alto en California era proporcionar una técnica específica para el tratamiento del estrés postraumático. Según ella, no había una estrategia concreta para ayudar a los pacientes a reducir el impacto del trauma o el efecto que tuvo en su cerebro, su comportamiento o su forma de vincularse.

Por lo tanto, Shapiro ha estudiado los procesos más avanzados para dar forma a una estrategia clínica tan innovadora como controvertida para muchos psiquiatras. Sin embargo, ella misma lo señala:una sola sesión es suficiente para evaluar sus efectos.

Objetivos de la terapia EMDR

El objetivo de la terapia EMDR o la desensibilización y el reprocesamiento mediante movimientos oculares es múltiple. Por un lado, busca identificar el problema específico que sufre el paciente. A partir de ahí y a través de una serie de técnicas,el terapeuta ayudará a tratar estas experiencias traumáticas para disminuir y resolver las emociones asociadas con estos hechos.

Los pensamientos y sentimientos negativos serán reemplazados por otros más integradores.El objetivo es esencialmente ayudar a cada persona a gestionar mejor sus propias realidades internas. Por lo tanto, puede dar forma a comportamientos más saludables.

Debe enfatizarse que la terapia EMDR no se enfoca exclusivamente en el tratamiento de eventos traumáticos (agresiones, pérdidas, efectos de guerras, etc.).En los últimos años, ha demostrado su eficacia en diversos campos.Aquí están:

  • Trastornos de ansiedad
  • fobias
  • Ataques de ansiedad
  • Desórdenes aliment
  • adicciones

La técnica de EMDR tiene un propósito muy claro. Se trata de enfocarse en cada paciente de una manera particular. Para encontrar este mecanismo de curación inherente a cada persona. No todos los casos son iguales. Todas las personas no reaccionan de la misma manera a las técnicas.

Entonces, una vez que hemos identificado la estrategia más apropiada para cada caso,se establece un sistema de estimulación sensorial que le permite al cerebro lidiar con estas emociones y pensamientos opuestos.Pero estudiemos con más detalle cómo funciona esta técnica.

¿Qué es la terapia EMDR?

La terapia EMDR puede durar de tres sesiones a dos meses. Todo depende del impacto del trauma, fobia o trastorno psicológico que sufre el paciente.Este tipo de enfoque se basa en el entrenamiento correcto del terapeuta en esta técnica.Porque no estamos hablando solo de una persona que mueve los dedos para que el paciente los siga con los ojos.

EMDR se basa en un mayor número de estrategias. Se basa en dinámicas que requieren la habilidad, la inteligencia y la intuición del buen profesional que sabe cómo guiar a su paciente para conducirlo a una verdadera resolución adaptativa. El objetivo es reducir los síntomas negativos. Para promover un cambio de creencias. Para asegurarse de que la persona pueda vivir mejor todos los días.

Fases de la intervención:

  • Historia personal y planificación del tratamiento
  • Preparación. Buscamos establecer confianza con el paciente y explicarle cuál será el tratamiento
  • Valoración. Identificamos emociones y sentimientos negativos
  • Desensibilización técnica del movimiento ocular
  • Instalación. Cuando debemos reemplazar pensamientos y emociones negativos con otros que son más integradores y positivos.
  • Escáner corporalIntentamos evaluar si el paciente puede recordar el trauma sin sentimientos negativos
  • Fin de la sesión y reevaluación

Técnicas utilizadas durante el tratamiento

El EMDR ha tomado prestados varios modelos, enfoques y técnicas para erigir su tratamiento.En su tejido psicoterapéutico, esta técnica integra la psicología cognitiva, humanística, de la conducta y el procesamiento de la bioinformación. El más característico es, sin duda, la estimulación bilateral, que se centra en diferentes focos:

  • visual:el terapeuta mueve su dedo delante de un paciente para que lo siga. Se dice que estos movimientos oculares rápidos aflojan "nodos" en la memoria. Nodos donde se concentran las emociones opuestas. Algunos han sugerido que esta estrategia imita el sueño REM o paradójico (ya que este ciclo de sueño nos permite "limpiar" experiencias y recuerdos diurnos). Otros piensan que la atención alterna de derecha e izquierda lleva a los dos hemisferios cerebrales a un mayor equilibrio.
  • Auditivo:el terapeuta aplica ciertos sonidos a los oídos del paciente para generar calma o un estado emocional concreto.
  • Kinestésico (tapping):en este caso, el terapeuta golpea suavemente las manos o los hombros del paciente. Al hacer esto, busca reducir la tensión y el impacto de las emociones negativas

Para concluir, es posible que este tipo de intervención terapéutica siga atrayendo nuestra atención (y generando algunas dudas).Algunos lo describen como una pseudociencia. Otros dicen que su metodología carece de un poco de claridad.

A pesar de todo,ella disfruta de una gran trascendencia en los Estados Unidos. Según Shapiro, ella ya ha ayudado a más de dos millones de personas.EMDR es una alternativa con resultados duraderos en muchos casos. Por lo tanto, vale la pena tenerlo en cuenta. Sea como fuere, siempre es bueno tener más recursos para abordar el impacto de los eventos adversos en los humanos.

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